Les cours

Un cours de 45 minutes pendant lequel tu pourras travailler tes muscles profonds, tes muscles posturaux afin de retrouver force et souplesse. Tes abdominaux et tes muscles du dos seront les principales cibles de ce travail en douceur.

Le cours zen par excellence. Associant, asanas (postures de Yoga), pranayama (travail de respiration), étirements et méditation.  Un yoga doux pour relaxer ton corps en profondeur et retrouver souplesse musculaire et articulaire.

Un cours complet sous forme d’ateliers qui te permet de renforcer l’ensemble du corps. Un circuit d’exercices inspirés du Pilates et du functional training au poids de corps ou avec matériel comme le TRX, le Toyboard, les élastiques etc…